春季快速瘦身有什么妙招？
2016-01-01 00:13
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一个寒冷的冬天过去了。在这个冬天我的体重不小心就整整长了十斤左右。春天来了，厚重的衣服脱了下去，臃肿的身材显现了出来。难看极了。春天瘦身有没有什么特别快速的妙招呢？
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不要想的太快，欲速则不达，减肥是一个漫长的事情，需要你下很大的决心才行，需要考虑各个方面。首先就是饮食上不要吃高热量的食物，另外像一些广告产品最好注意一下，不要盲目食用加大运动量了，这点很重要，不要忽视，不要偷懒。要选择适合自己运动方式并坚持下去。
2016-01-01 19:47
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物；忌生冷，油腻。
2016-01-01 12:50
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合自己的食物以及合适的锻炼方式。
2016-01-01 11:10
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