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17 岁身高 165 左右,怎样才能继续长高?

都17岁了但身高只有165左右,不知道怎么还能长高!

  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    影响身高的因素众多,包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要想继续长高,需要从多个方面综合考虑。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌,每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动:适量的运动能刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病:某些疾病可能影响身高发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,若有相关疾病应及时治疗。 6.心理:保持良好的心态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之,17 岁仍有长高的可能,但要综合调理。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊,进行相关检查和评估,以便制定个性化的长高方案。

    2025-02-28 06:15
  • 回答3

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    健康指导:首先决定身高的一个重要因素是基因遗传,其次与后天营养的补充和供给、自身对于营养素的吸收利用情况、自身的锻炼活动等诸多的因素都是有关的。而基因遗传因素是不可逆在,饮食中建议可以多选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物,可以促进骨骼的生长发育等,要积极的加强活动锻炼。

    2016-01-01 17:04
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    影响一个人身高的因素有很多,常见的有遗传因素,营养问题,脑垂体疾病,内分泌疾病影响等等。建议您先到医院拍片子看一下骨骺的闭合情况,如果骨骺还没有闭合就还有长高的希望,建议你平时注意多锻炼多运动,加强营养,保持良好的睡眠。这些都是对长身高有好处的。

    2016-01-01 11:09
  • 回答1

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:在饮食上要注意首先保证营养均衡为身体提供充足营养此外要多吃点蛋白质和钙含量高的食物比如说奶类蛋类和豆类等食物尽量保证每天一个鸡蛋300ml牛奶还有就是一定要加强锻炼尤其是弹跳运动

    2016-01-01 02:35
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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