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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者自述一米63现在有125斤,求助解决.建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
2016-01-01 13:37
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：现在市场上宣传减肥的方式有很多比如服用减肥药、减肥茶、针灸等等；但都可能会对身体产生一定的副作用；建议若想减肥最健康的减肥方式还是通过日常饮食控制能量摄入加上运动锻炼来进行减肥瘦身；这样减肥最健康而且不易反弹；可以再正常饮食基础上适量少食，加上每天坚持半小时以上运动可以每个月减去2-3千克体重为宜；
2016-01-01 08:15
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，减肥药一般都会反弹的，而且反弹的几率很高，甚至比以前没有减肥之前的体重还要重建议您平时多注意运动，比如瑜伽、减肥健美操都是对身体塑形很好的运动，可以达到很好的效果
2016-01-01 01:11
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