肚子大，啤酒肚，身高170cm体重82k...
2016-01-01 01:16
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肚子大，啤酒肚，身高170cm体重82kg肉都在肚子上。晚上睡觉前爱吃东西，饿了睡不着。曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：麻烦医生给出详细治疗方案。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好：您的这个情况与平时晚上睡前吃东西关非常大的，建议一定改掉这种习惯建议晚上晚饭可以适当多吃一些，不要到睡觉时候再吃东西，如果实在饿可以适当吃点水果的，睡前吃东西很容易长肉的，至于减肚子的脂肪方面我建议您平时坚持锻炼，经常做仰卧起坐、篮球、羽毛球、扭腰都可以的，但是一定要坚持每天都要保证30分钟的锻炼，希望我的回答可以给您带来帮助。
2016-01-01 11:04
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