腹部脂肪堆积怎么办
在结婚前，因为没有太在意地保养自己的身材，在饮食方面没注意，缺少了锻炼身体，所以有点偏胖，自从结婚生了宝宝后，腹部脂肪没有恢复好，总是有点小肚腩，请问医生我在饮食方面该怎么去调理呢？
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孟庆福 医师
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全科
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您可以去健身，学习肚皮舞，效果很好的。祝好
2016-01-01 23:50
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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2016-01-01 22:16
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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您好，您想减掉腹部脂肪，最方便且省事的做法还是天天操练呼啦圈，只要认真做，腹部脂肪在1个月后会减少很多，这个方法非常灵验，比操练仰卧起坐容易多了
2016-01-01 21:30
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2016-01-01 15:02
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