健康指导：你好，根据你的描述，你的标准体重是在55.8公斤左右不超过10%，你的体重确实是偏瘦，所以建议你可以在日常生活中多吃些蛋白质含量高的食物，然后多进行户外活动，不仅可以增加食欲，而且可以防止过多的脂肪堆积

你好，你的这种情况不要增肥了，如果真要增肥，你可以多吃乳酶生片增加饮食量就可以了！

健康指导：身体消瘦与很多因素有关，像遗传，饮食不当，失眠，胃肠功能弱，精神压力，以及疾病等。如果身体没有问题，可以通过饮食的调整和适量的运动来增加体重。日常饮食要多样化，多摄入一些优质蛋白质，像鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类等食物，三餐要定时定量，可以少吃多餐，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，生活方面作息要规律。还要每天坚持适当的运动，不仅可以增强体质，还可以促进营养的吸收，有利于体重的增加。同时还要保持乐观的心态，俗话说“心宽体胖”。

健康指导：您好，我觉得增肥不能靠药物，也不能单纯的吃一些高营养品，首先您得找出您为什么瘦，治疗原发病，比如消化系统不好，就要注意养胃，饮食上要注意多样化，以蒸炖煮为主，少吃油炸，少吃多餐，积极体育锻炼，增强体质

要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的，祝你健康。