晨起背部酸痛、便秘、脸上长暗斑可能由多种因素引起，如不良生活习惯、内分泌失调、脊柱疾病、消化系统问题、精神心理因素等。 1. 不良生活习惯：长期久坐、缺乏运动、睡眠姿势不当等，会导致背部肌肉紧张和血液循环不畅，引起背部酸痛。而饮食不规律、膳食纤维摄入不足、饮水少易导致便秘，作息不规律可能影响内分泌，导致长暗斑。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等变化，可能影响身体代谢和皮肤状态，引发上述症状。 3. 脊柱疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，会压迫神经，造成背部疼痛。 4. 消化系统问题：胃肠道蠕动缓慢、肠道菌群失调，可引起便秘。肠道毒素堆积也可能影响皮肤，出现暗斑。 5. 精神心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等，可能通过神经内分泌机制影响身体机能，导致这些症状。 出现这些症状时，应注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适度运动。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您早日康复！