健康指导：你好，根据您的情况体重是在标准范围类的，所以如果尝试减肥瘦身效果可能不是很好，最好就是荤素搭配，清淡饮食，坚持运动增加人体的免疫力的比较好，尝试餐后半个小时饮用普洱的比较好，

健康指导：喝普洱茶减肥需要看个人的体质是否适合，健康且反弹几率小的减肥方式是控制饮食和加强运动相结合。一方面通过减少能量的摄入，另一方面通过增加机体的消耗而达到减肥的目的。此方法需要长期的坚持和时间的积累，能坚持下去的就会成功的。

你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。

健康指导：你好，根据你描述的这些情况，脂肪去掉了，是可以通过食物慢慢的补充的，但是有些减肥的方法最好是在专业人士指导下进行。像你目前说的这种情况，建议你马上停止这种减肥的方法，平时注意饮食的均衡，多吃一些热量、蛋白质、脂肪比较丰富的食物，比如鸡蛋、猪肉、牛肉、豆制品等，适当补充一些营养品，如健脾生血颗粒等，多吃一些补益气血的食品，如红枣、桂圆等，还要注意劳逸结合，加强运动锻炼。

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。