气虚血虚可能由饮食不节、劳累过度、久病不愈、先天不足、情志失调等因素引起。会出现精神不振、心悸气短等症状，可通过饮食、运动、药物等方式调理。 1.饮食不节：长期饮食不规律或不均衡，会损伤脾胃，导致气血生化无源。应保持规律饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。 2.劳累过度：过度劳累会耗伤气血。要注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠。 3.久病不愈：患病时间长，正气受损，气血亏虚。积极治疗原发病，促进身体恢复。 4.先天不足：部分人天生体质较弱，气血不足。可通过后天调养改善。 5.情志失调：长期情绪不佳，影响脏腑功能，导致气血失调。保持良好心态，避免焦虑、抑郁。 总之，对于气虚血虚的情况，要综合调理。必要时可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。同时，建议前往正规医院就诊，明确诊断，制定个性化的治疗方案。

1，建议口服益气养血口服液。2，建议红枣茶。平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。不妨试试：芪枣合汤取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30~40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

身体乏力，血压低，夜间盗汗需要化验血常规看看是不是贫血。如果贫血可以服用阿胶或者驴胶补血颗粒治疗，另外出汗考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，必要时化验检查确诊。

气虚血虚是中医术语,如果想治疗,可以口服适合自己体质的中药,并结合健康饮食和良好的生活规律.