你好，我想问下人长期上夜班，白天的睡眠和...
2016-01-01 02:25
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你好，我想问下人长期上夜班，白天的睡眠和？你好，我想问下人长期上夜班，白天的睡眠和晚上的睡眠是一样的吗，对人身体的激素和衰老有没有影响呀。
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您好，长期上夜班会影响身体的正常新陈代谢，免疫力下降，健康状况肯定有影响。您在休息前一定要洗漱好。吃东西要有规律，不能吃一顿包一天，多食含蛋白质，维生素高的食物。适量的运动，营养要均衡，粗细搭配。
2016-01-01 08:38
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昼夜颠倒不符合人的生理时钟，对人体是有影响的。夜间睡眠不好，会影响机体腺体分泌和皮肤的代谢。
2016-01-01 03:13
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