专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因：1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物.3.吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价.4.不爱运动的人,肌肉虚弱.5.平时就爱吃药抗感冒药,止痛药,抗抑郁类药,抗焦虑类药都会造成嗜睡.6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感.你可以看以下上面是那种原因导致你总想睡觉的,以后注意点,好好休息.建议您多做运动,先不要服用任何药品或者保健品,最好是多做运动,天天坚持晨练,每天保持一个好心情,这样就能增强免疫力,改善睡眠.以上是对“眼睛很累，睁不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。食疗鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多。

你好~!根据你的年龄,应该是老花眼引起的视疲劳·~~~~眼下市面上也有越来越多的便捷解决方式,而且越来越多的人开始关注自己的视力健康.,其真正的原因是人们对眼睛,对自身健康的重视,人在正常情况下,眼眶内的泪水会形成一层膜,覆盖在角膜和结膜的表面,称为泪膜.人每次眨眼之后,都能形成一层泪膜,可以保持眼睛湿润和舒服,因此不易产生眼干,疲劳等症状.但如果长期盯着一个目标（如用电脑,看书）,持续时间太长,眨眼反射比较少,不能及时形成泪膜,就会导致眼表面干燥,引起视疲劳.眼药水并不能根治眼疲劳,虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状.验配老花镜的同时按摩缓解视疲劳　　a.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动.　　b.眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按.再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处.　　C.眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁,鼻翼的两侧,上下来回搓揉.并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处.如果经常使用电脑,不妨利用休息的时间给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助

你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.治疗要树立战胜疾病的信心,找出病因,对症治疗,积极参加体力劳动和体育运动,可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠.