身高和体重受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素影响。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.遗传：基因决定身高和体重的基础。
2.营养：不均衡或缺乏影响生长发育。
3.睡眠：不足会影响生长激素分泌。
4.运动：缺乏锻炼易导致肥胖和影响身高。
5.疾病：如内分泌疾病可能影响生长。
综合考虑多种因素，改善生活方式，必要时就医检查。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

你好！身高的话是由遗传引起的这个短时间内不可能改善减肥的话无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

你好，你的体重并不是很重，但是你的身高太低了，所以显得胖了，根据你的身高，你i的标准体重应在40公斤左右！一个人的身高更多的决定于自己的基因，后天是改变不了的，并且你已经22岁了，已经没有增高的可能了，所以不如努力工作多挣钱，给自己的人生增加其他的砝码！

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实，