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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿,大腿和股部肌肉.
2016-01-01 10:03
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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,步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳.
2016-01-01 09:43
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般来说人的的骨骼线在16周岁左右就闭合了，如果已经闭合了就没办法在长高了，你这个都20周岁了，那么我个人认为你这个不会在有什么明显增高了。目前也没有任何药物或者仪器能在骨骼线闭合的情况下增高的，确诊的话，可以去医院骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合
2016-01-01 08:04
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