晚饭后小便增多，着凉后症状加重，不一定是肾炎，可能是饮水习惯、精神因素、泌尿系统感染、前列腺问题或糖尿病等原因导致。 1. 饮水习惯：如果晚餐时摄入过多水分或有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜等，会导致尿量增加。 2. 精神因素：精神紧张、焦虑时，可能会出现频繁排尿的现象。 3. 泌尿系统感染：细菌感染引起尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频。 4. 前列腺问题：男性前列腺增生或前列腺炎，会压迫尿道，引起尿频。 5. 糖尿病：血糖升高，尿中糖分增多，产生渗透性利尿，导致尿量增多。 出现晚饭后小便多且着凉后加重的情况，建议先调整饮食和作息，注意保暖，放松心情。如果症状持续不缓解或伴有尿急、尿痛、尿不尽等其他不适，应及时到正规医院就诊，进行尿常规、血糖、前列腺超声等检查，以明确原因，采取相应的治疗措施。

尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚等。小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。如果出现尿频而且尿量也很多，就要警惕糖尿病、早期尿毒症的可能，建议检查确诊后对症治疗.祝健康.