适当控制饮食，积极体育锻炼是减肥的最好方法了。我会关注此问题的，欢迎您再次提问，为了方便，你也可在我的诊室进行提问的。

您好，你的情况是减肥的问题，建议及早采用针灸减肥的方法治疗，效果好，没有副作用。针灸通经活络、活血化瘀，是现在最流行的减肥方法，效果很好而且没有副作用。

你的情况建议你不吃晚饭或只是吃少量的水果，坚持一个时期效果很好的。

那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。

你好，想要健康减肥的话是需要饮食和锻炼相结合的方法。早上吃东西要有营养，中午吃的好，晚上少吃，进行有氧锻炼。