脑供血不足且便秘不一定是气血不足导致的。引起脑供血不足的原因较多，如血管狭窄、血压异常、血液黏稠等。而便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病等引起。补气血需要综合调理，包括饮食、运动、作息、药物等方面。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、桂圆等。 2. 适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环和肠道蠕动。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和气血生成。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5. 药物调理：可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。 总之，出现脑供血不足和便秘的情况，应先明确具体原因，再采取针对性的措施。补气血也不能盲目，需综合考虑个体情况，并在医生的指导下进行。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用

你好，脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛,脑血流量减少,引起大脑缺血,缺氧的症候群,典型症状有头晕,头痛,记忆力减退,嗜睡,以头部后仰或突然转向一侧时突然出现.建议：可以用西比灵胶囊治疗,加丹参脉通效果好,天冷注意保暖,尽量低盐低脂饮食