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减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥

肥胖症

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  • 回答5

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

    2016-01-02 02:49
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

    2016-01-01 17:05
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,建议不要乱用中药减肥尤其是这种带有泻药和寒凉性质的药物的。对健康是不利的。女性建议少用的。注意要减肥还是不要偷懒的。主要是多运动。对促进生长发育也有效。建议是跑步或者爬楼梯(下楼坐电梯避免损伤膝盖)以及如果有条件的话器械运动也好,每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。

    2016-01-01 12:08
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    现在安全的减肥方法:一为运动减肥,只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果;还有一种就是韩国最新的药浴减肥,安全且无副作用。

    2016-01-01 07:28
  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

    2016-01-01 06:58
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