你好，建议还是多吃含蛋白质的东西，多吃肉类和蛋类的东西，希望可以帮助到你。你好，建议还是多吃含蛋白质的东西，多吃肉类和蛋类的东西，希望可以帮助到你。

1,你好，你的问题我已知悉，骨折最主要的治疗就是固定。所以要注意，不要松动，不然会影响生长，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意营养，只要正规治疗，会减少或避免留下后遗症的。

你好，这样的情况最主要的就是休息了，不要有什么用力或是剧烈类的运动。注意；一饮食方面需要注意不要吃辛辣刺激类的食物，二是注意休息不要过早的用力活动。

需要补充锌、铁、锰等微量元素食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

小拇指骨折的话，最主要的是要固定，但是脚上，似乎不大好固定，可能也就通过石膏了。恢复的话，没有什么好办法，只能静养，饮食业很少能达到那里的。倒是由于小指受力不大，可以考虑不疼了也就算了。