小腿近 1 个月瘦得厉害，可能是营养不良、运动量减少、神经损伤、内分泌疾病、下肢血管疾病等原因所致。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响肌肉的生长和维持，导致小腿变瘦。比如长期饮食不均衡，过度节食等。 2. 运动量减少：若近期活动量大幅下降，小腿肌肉得不到足够锻炼，会逐渐萎缩变瘦。 3. 神经损伤：支配小腿肌肉的神经受损，如腰椎间盘突出压迫神经，会使肌肉失去神经支配，出现萎缩消瘦。 4. 内分泌疾病：像甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致代谢紊乱，影响肌肉和脂肪的分布，引起小腿消瘦。 5. 下肢血管疾病：如下肢动脉硬化闭塞症，会影响小腿的血液循环，导致肌肉营养不良而变瘦。 总之，小腿突然消瘦可能是多种原因引起的。如果发现这种情况，应及时就医，进行全面的检查，如血常规、血糖、甲状腺功能、下肢血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，这个情况属于缺钙，含钙食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。