防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

您好,应该避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类.

患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗。生活要有规律。

导致雀斑的原因有很多，要注意生活习惯，保持良好的心情。你好！雀斑的形成跟很多外界和内部的因素有关，要保持良好的心情，注意饮食习惯，不要熬夜，不能长期对着电脑灯显示屏。保持良好的生活习惯。