您好，根据您的情况。坐月子时在饮食方面宜进食温热性质的食物，羊肉系温性食物，加之其蛋白质含量丰富，但是由于容易上火，最好少吃的。花椒大料等有刺激性的食物的最好少吃的建议：坐月子期间最好注意均衡饮食的，多吃新鲜的蔬果。同时注意预防便秘

你好，月子期间建议清淡饮食，避免影响乳汁治疗，不利于子宫恢复，羊肉属于燥性食物，不利于过早服用。注意休息及卫生，保持心情愉快，多吃蛋白质丰富的食物。

你好这位朋友，根据你的描述，月子期间花椒大料是不建议食用的，大料花椒有回奶的作用，羊肉是可以吃得，注意饮食营养，严格控制食盐的摄入量，另外山楂，生姜，辣椒都是不能吃的。你好朋友，建议你饮食注意营养，多吃富含蛋白质高的食物，注意荤素搭配，营养均衡，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，做好阴部护理，做好产后检查。

你好，按你说的情况，做月子期间的话，花椒，大料，辛辣刺激的调味剂最好是鼻炎吃，但是羊肉是完全可以吃的。你好，建议你最好是鼻炎吃花椒，大料，以防有退奶的作用。羊肉的话，只要喜欢吃，可以适当多吃点

你好，你的情况在产后19天，那么在坐月子期间可以应用香料的，也可以吃羊肉，对哺乳没有影响，对宝宝也没有影响的，你害怕影响下奶没有科学依据。建议你可以应用香料炒菜，也可以吃羊肉，对产后身体恢复有好处，对哺乳也有好处的。没有影响下奶的情况。