赤面恐惧症的根治
2016-01-01 05:28
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全部症状：经常会不知不觉得脸红，有时甚至和熟人说话也会那样，我真的很苦恼。发病时间及原因：上课回答问题时，和同学开玩笑时，被太阳晒到后等等。治疗情况：没治疗问题补充：就是有时候连自己想到一些事情都会脸红，当别人夸自己时也会脸红，有时和别人自如的说着话就会忽然的脸红，而且越想就越严重。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。
2016-01-02 00:57
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起您脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令您脸红的场面放在最前面，把最令您脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好.第三步：如果您觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。
2016-01-02 00:08
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