你好，减肥最安全的还是要注意节食和体育锻炼的可以多进行一些有氧锻炼，比如呼啦圈仰卧起坐锻炼以上是对“怎样减肥啊？我大腿小腿腹部比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况，肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，祝你健康。

健康指导：一般中医认为如果将多余的湿邪除去之后对于肥胖的减少有很大帮助，另外一种埋线减肥的作用也大体如此，它起到的也是全身调理的作用，一般是将线埋在具有健脾化湿作用的穴位下，建议你可以尝试

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

当然我们首先需要控制饮食因为在这个年龄阶段身体的生长发育比较迅速，容易缺乏某些微量元素，这种情况的时候容易造成虚胖的现象所以这个时候，我们需要保持饮食清淡多吃蔬菜，保持全面营养和合理营养，另外需要多运动和锻炼，在这种情况的时候就可以达到健康的体重