孩子牙龈出血 20 多天，可能与维生素缺乏、牙龈炎、血液疾病、刷牙方式不当、全身性疾病等有关。 1.维生素缺乏：维生素 C 缺乏易导致牙龈出血。可多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 2.牙龈炎：牙菌斑、牙结石刺激牙龈引发炎症。需保持口腔清洁，定期洗牙。 3.血液疾病：如血小板减少性紫癜等，需进一步检查明确诊断。 4.刷牙方式不当：用力过大或牙刷过硬损伤牙龈。应使用软毛牙刷，掌握正确刷牙方法。 5.全身性疾病：糖尿病等也可能影响牙龈健康。要积极治疗原发病。 孩子牙龈出血持续时间较长，建议及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。同时，注意保持良好的口腔卫生和饮食习惯。

对于多吃什么可以避免牙龈出血这个问题需要重视，关于多吃什么可以避免牙龈出血这个问题为你解答如下：现代的生理研究发现，牙龈出血是牙龈组织的一种过早生理退化现象，继而导致牙龈营养缺陷。因此单纯大量服食维生素C，是治标不治本。此外还有许多保健理论认为，牙龈出血是由上火引起，这其中也有一个误区，就是对“上火”这个概念的解释。人们普遍理解的‘上火发炎’属于西医理论，与传统中医所说的‘内火’‘湿火’是完全不同的两个概念，牙龈出血属于后者的理论范畴，因此市面上流行的多数口腔卫生用品，以消毒杀菌为手段，对于治疗牙龈出血是没有根本作用的。还有些健牙产品，将牙龈出血与外伤出血混为一谈，说什么止血杀菌防感染，就更牵强了。