我想减肥身高1.50米，体重是76公斤。
2016-01-01 07:05
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我想减肥身高1.50米，体重是76公斤。以前吃别的减肥反弹了，我是那种比较懒的人，不想运动，请问有甚患者女，23岁，以前也比较胖，但不是很胖，喝减肥茶反弹以后，体重就一天比一天重，时长肚子痛，头晕，腰痛
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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分析：你好！对于减肥，要从饮食和运动两方面来进行。建议：根据你的情况，建议你早中餐正常食量，晚餐用水，水果或蔬菜代替。要坚持一段时间，持之以恒。祝健康！
2016-01-01 14:30
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，根据您的描述考虑您是想减肥的。建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!
2016-01-01 21:26
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