健康指导：你好，建议平衡膳食，营养均衡，多补充钙铁锌磷镁，维生素等矿物质没促进骨骼发育。平时注意搭配食材，让各类营养充分养护身体，促进身高增长。奶类豆类，畜禽肉类，坚果类，贝类海产品，鱼类，新鲜蔬菜和水果，动物肝肾，谷物粗粮，薯类，蛋类等都要均衡摄取，就能保证身体良好的发育。

健康指导：您好，身高一般与先天基因和后天的营养有很大的关系。建议您可以从日常的饮食上入手，多吃一些含优质蛋白和钙的食物，尤其是牛奶大豆等。另外，建议每天保证半个小时的运动时间最好是拉伸运动。

你才16岁正是长身体的年龄建议你不要有心里的负担，保持客观开朗的性格，多参加体育运动如跑步.篮球等，多加强营养，可以适当补钙，一定会让你慢慢长高的医生询问：

你好！现在由于营养情况比较好，孩子的身高比父母平均身高过得多的情况不少。你可以平时注意营养均衡一些，可以查一查身体内是否缺乏某些微量元素比如缺不缺锌，多吃一些含矿物质多的蔬菜水果，另外注意睡眠充足也很重要，因为睡眠时间是生长激素分泌旺盛的时候。医生询问：

健康指导：年龄16岁，还有增高的可能，切记没有增高的药物。增高秘诀在生长发育期建议多吃蛋白质、钙含量丰富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、鱼肉、虾皮、芝麻酱等，适量运动如打篮球、跳高、引体向上等；按时休息，不熬夜。