自诉预防感冒，而感冒是由于感受风寒或饮食不节导致上呼吸道感染。像你诉说的情况，而如果是预防，平时需要避免感受风寒，注意保暖，多喝水，多休息，特别是季节变换的时候，再者饮食清淡，避免过油腻酸辣食物，煎炸食物。而如果是出现症状就及时服用药物处理。医生询问：

您好，要多锻炼身体，补充营养，提高免疫力的您好，建议您要多锻炼身体，注意休息，补充营养，祝您健康

你好，冬春季节，气候变化快，人容易感冒。首先，要根据天气适时增减衣物，避风寒，可适当服用玉屏风。

由体虚、着凉等因素导致的感冒，一般为普通感冒，感冒的症状为：喉咙痛，鼻子痒，流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧、头痛、想睡、食欲不振、全身酸痛等;二三天后症状逐渐减轻，大约一周后一般的感冒就会自动痊愈感冒还有一种由病毒侵袭而引起，引发感冒的病毒种类繁多，有些病毒尚无有效的药物对付。它们在空气中经呼吸传染，接触性如接吻、握手也易感染到。建议：平时注意饮食营养搭配,条件允许的话,少食多餐!适量参加一点运动!养成每天锻炼的习惯!尽量不要用药,增强体质是最好的防治方法!以上是对“如何防治感冒如何防治感冒如何防治感冒如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，我建议你可以服用伤风胶囊或者清热宁颗粒治疗的，不能过于吃些太辣太甜的食物多吃些清淡的食物，多卧床休息，保暖及室内通风，多饮水，减少活动，多吃点清汤稀粥是很好的，祝您健康