舌苔发白发涩舌尖有红点持续一个多月，可能是饮食不当、体内湿气重、上火、口腔疾病、消化系统问题等原因导致。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致舌苔和舌尖出现异常。应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果。 2. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢不佳，湿气积聚体内。可通过适当运动、保持居住环境干燥等改善。 3. 上火：情绪紧张、压力大、作息不规律等易引发上火。要注意休息，保持良好心态，规律作息。 4. 口腔疾病：如舌炎、口腔溃疡等，可能出现此类症状。需保持口腔清洁，必要时使用药物治疗，如西瓜霜含片、冰硼散等。 5. 消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱等也可能影响舌苔。可服用一些调节胃肠功能的药物，如双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片等。 总之，舌苔发白发涩舌尖有红点的原因较多。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，在医生指导下进行治疗。不建议自行服用紫牡龙精和佛手，以免延误病情。

主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

主要是跟你最近的情绪有关，中医认为，一般舌尖发红就是有心火，也就是你最近有烦心事。建议你还是好好的注意。吃饭可能也不太好。注意吃易消化的食物，再就是多喝点说，吃点水果，滋阴的。你是阴虚火旺。