皮肤晒伤是由于紫外线过度照射导致的皮肤损伤，治疗方法包括冷敷、药物治疗、保湿护理、避免刺激、饮食调整等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻红肿和疼痛。 2.药物治疗：可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，涂抹糠酸莫米松乳膏减轻炎症。如果晒伤严重，可口服布洛芬等非甾体抗炎药止痛。 3.保湿护理：使用温和的保湿乳液或霜，如维生素 E 乳，保持皮肤水分，促进修复。 4.避免刺激：避免再次暴露在阳光下，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。 5.饮食调整：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和修复皮肤。 皮肤晒伤后需要及时采取正确的治疗措施，同时注意日常护理，促进皮肤恢复。如果晒伤症状严重或持续不缓解，应及时就医。

你好,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.希望对你有帮助.