可以选用含胶原蛋白的洗发水，不要用去屑的，多吃点芝麻，大枣之类的东西

治病要治本。您这种情况属于肾气不足，肾主毛发，气虚血亏。建议从根本上治疗，要从气血上补，平时多吃大枣，生姜等提气补血之品。也可以服用驴胶补血颗粒。这样整个人的气色，发质，精神都会有提高，希望能够帮助您！

头发干枯是因为平日里对头发的保湿不够,导致营养不良,再加上头发组织受到破坏,令头发的水分和蛋白质流失,所以平日里要特别注意对头发的营养.头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易断,发尾出现分叉现象,长期的睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血,低钾均会导致头发干枯,头发干枯可以用中药内服,中药外敷,食膳疗法,推拿按摩等方法进行治疗.可以选用肉苁蓉,菟丝子,生地黄三味中药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸,每日吃.还可以选用半夏,沉香,生姜,白芷,青木香,泽兰等,用水煎后,用药汤外洗.还可以吃菠菜,鲜虾仁,羊肾等炒菜,因为这些菜含有优质的蛋白质,钙,磷,铁,维生素A,B1,B2以及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤,护法的作用.这些食物只有长期坚持不懈的坚持服用,才能收到良好的效果,因为补养头发的难题很难解决,只有采取细水长流的方式进行.

"你好,头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象,长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血,低钾均会造成头发干枯.头发干枯可以用中药内服,食膳疗法,按摩推拿等方法.食物可以采用菠菜,鲜虾仁,羊肾等炒菜,因为这些菜含有优质的蛋白质,钙.磷,铁,维生素A,B1,B2及其烟酸等各种营养成分,有补血,润肤,护发的作用.还有以下几种食物也很用：猴头菇：含有高蛋白,低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高,是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用.鲤鱼：有开胃健脾,利水消肿,安胎通乳等功效,还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用.荠菜：它含有蛋白质,粗纤维,胡萝卜素,钙,磷,铁以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质,对美发很有好处."