偏头痛患者可以洗头，但要注意水温、时间、频率、环境和个人状态等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.水温：使用温水，避免过冷或过热刺激头部血管。
2.时间：洗头时间不宜过长，以免劳累加重头痛。
3.频率：不要过于频繁洗头，防止刺激头皮神经。
4.环境：保持室内温暖、无风，避免着凉。
5.个人状态：头痛发作剧烈时不建议洗头。
总之，偏头痛患者洗头时多注意上述方面，可减少头痛发作风险。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

色素斑是发生在颜面及其它皮肤的色素沉着的情况，一般是由于紫外线长期照射、内分泌失调、睡眠不足、情绪不稳定，化妆品运用不当等导致的，治疗的话一般是通过祛斑产品，但是效果不是很好，现在推荐两个健康有效的绿色祛斑方法，一个是生姜蜂蜜水治疗，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。一个是用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。