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一直很瘦

营养不良

自从初三毕业都现在高一结束了"从初三的124到现在的112。到底怎么了?我个子173cm"我想肥一些"现在看起来太瘦了

  • 回答5

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    你好,身体的肥胖,跟遗传有很大的关系。如果父母是肥胖的。那子女肯定也是的了。所以很多人为什么减肥一直减不下去的主要原因。你好,根据年龄。现在还不是发福的时候。一般上了40岁以后。就会慢慢变肥的了。这个跟饮食的多少没有多大的关系。不一定是吃多就会肥。不吃就不肥。根本没有这样的说法。只要身体健康。那肥胖其实都不是什么问题的。

    2016-01-02 03:54
  • 回答4

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    你好,可能是肠胃不好,吸收不了营养,导致你消瘦。调理肠胃就多吃点粗纤维的食物,例如蕃薯、燕麦片、玉米、糙米等。还要适当食补和加强体育锻炼,早晚各喝一瓶牛奶,多吃应季蔬菜水果,多补充些蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。以上是对“一直很瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-02 02:39
  • 回答3

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    考虑不是甲亢的.可以请当地中医进行辨症看是否是脾虚的原因的.

    2016-01-02 02:37
  • 回答2

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    你好,长不胖,除了有先天性的遗传因素之外,还有可能是属于后天的饮食问题,你的身高和体重分别是多少,如果成比例的话,也没事的。平时不要挑食,多吃有营养的食物,含有维生素和蛋白质的食物,晚上要多休息,不要熬夜,还有就是多锻炼自己的身体。另外最重要就是要心态好,心宽才能体胖,希望你幸福。

    2016-01-02 01:46
  • 回答1

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    建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、补脾益肠丸等。

    2016-01-01 12:04
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什么是营养不良?   营养不良(malnutrition)是由于食物摄入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影响等以致不能维持正常代谢,出现体重不增或减轻,脂肪逐渐消失,肌肉萎缩的一种营养缺乏症。主要见于3岁以下的婴幼儿,严重者常伴有各器官的功能紊乱。 查看全文»

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