颈椎增生和脑动脉硬化的防治，需从生活习惯、运动锻炼、饮食调整、定期检查、情绪管理等方面入手。 1.生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。选择合适高度的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。 2.运动锻炼：适度进行颈椎活动，如缓慢的颈部伸展、旋转运动。也可选择一些全身性的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环。 3.饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证膳食纤维的摄取。 4.定期检查：定期进行颈椎和脑血管的检查，如颈椎 X 线、颈部血管超声等，以便及时发现病情变化。 5.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止因情绪波动导致血压升高，加重病情。 总之，对于颈椎增生和脑动脉硬化，综合采取上述措施有助于控制病情，提高生活质量。但如果症状加重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

您好，如何防治1.一般治疗：应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。对出现痴呆、精神障碍和行动不便的病人要加强生活护理。2.饮食治疗：控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒。3.药物治疗：改善脑的血液循环药如维生素E、银杏叶制剂和许多中成药等；降低血脂药如亚油酸制剂；活化神经细胞药如三乐喜、ATP、CTP等；同时治疗高血压、糖尿病等导致动脉硬化的主要疾病等。