你好,这是属于身体阳虚的表现.阳虚心肾不交就会多梦怕冷.建议你吃点中成药八珍丸和金匮肾气丸调理,具有补益气血温阳的作用.多喝点生姜当归羊肉汤,可以温补肾阳.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.并且有益于安神,帮助睡眠.做好保暖工作.

最好吃中药进行调理，温补肾阳，交通心肾，只有阳气盛了，你的症状才会得到改善，平时要多加锻炼身体，增强体质以上是对“人总是怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况属于肾阳虚，四末失温，所以怕冷，手脚冰冷，心肾失交则睡眠质量差你这种情况不难治疗，最好吃中药进行调理，温补肾阳，交通心肾，只有阳气盛了，你的症状才会得到改善，平时要多加锻炼身体，增强体质，祝你早日康复

这种情况考虑阳虚，建议用固元膏调理。