你好，一般人总会误以为是生育以后阴道会扩大，当然和现在巨大儿太多也有一定的关系，其实锻炼以后阴道是完全可以恢复甚至更紧的。这个情况一个是每天坚持提肛运动，看看是否改善，另外就是可以用些缩阴的用品，比如小哑铃等等。

你好,缩阴的方法按治疗机理分为药物缩阴和理疗缩阴。药物缩阴有以下几种：一、药物法：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。二、缩阴液注射：缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。三、药剂填充：填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。理疗缩阴包括运动疗法和手术修复法。

如果有阴道壁膨出或者子宫脱垂等等情况可以及时手术治疗，要及时做阴道紧缩手术因为阴道口过于松弛也有可能经常感染阴道炎或者盆腔炎，所以是需要及时治疗的