11 周岁女孩身高 1 米 30、体重 26 公斤可能存在发育迟缓的情况。影响因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高和体重的影响较大。如果父母身高较矮，孩子可能受到遗传影响。 2.营养：饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会影响生长发育。 3.睡眠：睡眠不足或质量差，会影响生长激素的分泌，进而影响身高。 4.运动：缺乏运动可能导致骨骼和肌肉发育不良，影响身高和体重。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，也会影响生长发育。 孩子的生长发育是一个综合的过程，家长应关注孩子的饮食、睡眠、运动等方面。若对孩子的身高体重有疑虑，建议及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的措施。

根据您的描述，您家宝宝正属于长身体期间，注意饮食调节，适量运动。建议平时饮食搭配均匀，多补一些含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋等，每天适量锻炼孩子走动。

健康指导：您好，根据您提供的数据，一般我国11岁女孩平均身高在140.0-153.3厘米左右，平均体重在29.99-44.09公斤。您女儿无论是身高和体重都属于偏低的，属于发育迟缓。建议平时要加强营养，不要挑食偏食，多吃些富含优质蛋白质的食物，多吃些新鲜蔬菜瓜果，平时两餐之间可以吃些水果，坚果，乳制品等。多带孩子进行户外活动。