健康指导：不是药物，只是一种膳食补充剂，用来补充由于膳食不足可能造成的维生素、矿物质的缺乏，无增高作用。长高秘诀在生长发育期建议多吃蛋白质、钙含量丰富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、鱼肉、虾皮、芝麻酱等，适量运动如打篮球、跳高、引体向上等；按时休息，不熬夜。

你好：养生堂的成长快乐是补充多种维生素和锌的，不能保证一定会让你长高，建议你加强锻炼，增强营养，相信自己一定能长高。锻炼，营养，信心，都很重要。

健康指导：根据提供的信息来看，此类产品无法解决影响生长发育的所有问题。故而建议调节日常生活习惯帮助促进生长。建议日常坚持运动，刺激人体组织合成。同时调节日常饮食结构，充足的优质蛋白类食物的食用，补充合成人体组织和生长激素需要的氨基酸。

你说的这些，推荐用杭州21金维他，长高：体育锻炼（每天摸篮板100次）+8小时睡眠+营养，春夏热季是长高的黄金时间