长期睡眠障碍可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等引起。 1.心理压力：工作、生活中的压力可能导致大脑持续兴奋，难以进入睡眠状态。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等。应调整作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会影响睡眠。需要就医诊断，针对性治疗。 5.药物副作用：部分药物可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 睡眠障碍需要综合分析原因，采取相应措施。如果自我调整无效，建议及时就医，在医生指导下使用药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但用药务必遵医嘱。

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。可以用安定，谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠，焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。安定属于精神类的药品，不可自行使用，必须在医生指导下使用。

1、这两个月春夏交替，加上今年润四月，所以这个春夏之交特别反复，气候本身十分不稳定，对人的肝胆、心肺都有影响。年纪大或先天体质弱的人格外容易受影响，会出现咳嗽、消化不良、没有食欲、失眠、湿疹风疹等不同症状。看起来是不同的病，其实都是因为本身正气不足了，在天气的冲击下从自己最薄弱的环节开始出现不适应而已。所以，不必过于紧张，给自己多一些时间或营养去适应就好。2、得过肺结核的人本身就曾经在某个阶段以某种方式透支过自己的身体，若是幼年发作则说明存在先天不足。所以更需要懂得自我保养，任何时候提醒自己不要拼命，提醒自己喘口气或歇一会，允许自己什么都放下，——最怕就是什么都要管这种态度。3、您这两个月是否遇到突发的事件、增重的负担或是内心有某种变化？如果存在这些因素，那首先是调整自己的心态而不是吃药；如果这些因素都可以排除，请你说一下你的具体情况，是上半夜睡不着还是下半夜睡不着？你的提问标题写着“焦虑症”，是确定有焦虑症还是自己觉得有焦虑的倾向？放下失眠这个问题，请考虑另一个问题，让你焦虑的事情会一直存在吗？——如果事情改变了，你还会焦虑吗？——如果事情不变，对你有什么具体的实际的影响呢？

你这种情况应该是神经衰弱，不是焦虑症，这种情况一般是心理问题引起的，建议做心理辅导帮助你改善。

你这种情况属于神经衰弱，是心理问题造成的，建议做心理辅导帮助改善。