指甲凹陷考虑是缺乏微量元素导致症状，建议抽血检查微量元素后在用药调理，看是否缺锌缺钙导致的，可以补充钙锌，同时检查是否缺铁，缺铁贫血严重的话也是会导致指甲凹陷症状，建议注意饮食上要加强营养，多吃牛奶，豆制品，红枣，蔬菜和水果等食物，注意饮食不能挑食

指甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。也可以适当的补充微量元素，

你好，这种情况考虑有缺铁性贫血的可能，建议去医院化验检查提问者对于答案的评价：

指甲凹陷的情况很多种,钙得关系不大,你具体描述一下

你好,根据你的情况考虑是缺钙的可能性大。建议你到医院化验血微量元素检查下的，是可以口服补钙,多晒晒太阳是可以的，平时注意多吃些含有钙的事物的。

你好，指甲凹陷多一般是缺铁性贫血，建议你去医院化验确诊，在对症治疗。