孩子体质虚弱、容易生病且身形瘦小，可能是营养不良、缺乏运动、睡眠不足、免疫功能低下、心理因素等原因造成的。 1.营养不良：孩子饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体发育和免疫力。要保证孩子摄入多样化的食物，如鱼肉、蛋奶、蔬菜水果等。 2.缺乏运动：运动量少会导致身体素质下降。应鼓励孩子多参加户外活动，如散步、跑步、打球等。 3.睡眠不足：睡眠对孩子的生长发育和免疫力很重要。要培养孩子良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。 4.免疫功能低下：孩子自身免疫功能较弱，容易受到病原体侵袭。必要时可在医生指导下使用免疫调节剂，如匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等。 5.心理因素：长期精神紧张、压力大也会影响孩子的健康。家长要关注孩子的心理状态，给予关爱和支持。 总之，要改善孩子的体质，需要从多个方面入手，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、调节心理等。如果孩子的情况持续不好转，建议及时到正规医院儿科就诊。

你好，体质虚要慢慢改善，可以采用食疗的方法，只要做到饮食规律化，高蛋白食物、谷类与蔬菜粗细搭配合理，并且适当控制甜食、荤食数量就可以了，此外还可以多喝些滋阴益气的粥类，对治理气虚也有很明显的效果。