早上刷牙干呕，若为胃病或咽喉炎，保养方法包括调整饮食、注意口腔卫生、保持良好生活习惯、适当用药、定期复查等。 1.调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、酒精摄入。多吃新鲜蔬菜、水果，如青菜、苹果等，以补充维生素和矿物质。 2.注意口腔卫生：早晚刷牙，使用温和的牙膏和软毛牙刷，饭后漱口，定期洗牙。 3.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，增强体质。戒烟，减少对咽喉和胃的刺激。 4.适当用药：若症状明显，可在医生指导下使用药物。如治疗咽喉炎的蓝芩口服液、金嗓利咽丸、蒲地蓝消炎片；治疗胃病的奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾胶囊等。但用药需遵医嘱。 5.定期复查：了解病情变化，以便及时调整保养和治疗方案。 总之，对于早上刷牙干呕的情况，需要综合采取多种保养措施，并密切关注症状变化。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

您好，根据你的诉说，你是由肠胃热或是上火引起的，初步诊断肠胃热，建议要注意自己的生活习惯和工作的时间，不要有生活上的压力和精神上的负担，以免引起上火，注意饮食，要以清淡的饮食为主，多饮水，不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物，也会引起肠胃热的，治疗牛黄上清片口服或是牛黄清胃丸口服都可以的。

有可能鼻窦炎合并慢性咽炎，建议到医院耳鼻喉科检查是否需要鼻内窥镜手术。

考虑是慢性咽炎，一、中成药如金果饮、金莲花口服液、清咽润喉丸等。二、经常保持咽部清洁、用复方硼砂液或生理盐水含漱；三、局部喷剂可用西瓜霜喷剂，双料喉风散。

你好恶心干呕考虑慢性咽炎的可能性较大，恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的刺激引起的，建议五官科进一步检查，清淡饮食。希望我的回答能帮你。祝健康。.