小孩比同龄人矮可能与营养、睡眠、运动、遗传、疾病等因素有关。大人有口气可能是口腔卫生不佳、消化系统问题、呼吸系统疾病、内分泌失调、不良生活习惯等原因所致。 1. 营养：小孩生长发育期间，营养均衡至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。大人也要注意饮食均衡，避免过度油腻和刺激性食物。 2. 睡眠：充足的睡眠有助于小孩生长激素的分泌。建议小孩每天保证 8 - 11 小时的睡眠。大人睡眠不足也可能影响身体代谢，导致口气，应保持规律作息。 3. 运动：小孩可以多进行跳绳、篮球、游泳等运动，促进骨骼发育。大人适当运动能增强体质，改善消化功能，减轻口气。 4. 遗传：如果家族中有身材较矮的情况，小孩可能受遗传影响。但通过后天良好的生活习惯仍可在一定程度上改善。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能导致小孩矮小，需就医检查。大人的口气可能由牙周炎、胃炎、扁桃体炎等引起，要及时治疗。 6. 口腔卫生：小孩和大人都要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 总之，小孩比同龄人矮和大人有口气都需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。必要时应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

你好朋友,别担心,注意饮食营养就可以了

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.