你好，你可以试一下呼啦圈，不要以为它仅仅只是瘦肚子，还同样可以瘦身，但是不管哪个部位的肥胖，一般都是由于人体在日常生活中摄入了过多的热量，再加运动较少，才会形成脂肪堆积，那你反过来想，适当增加运动，少食高热量食物，瓜果蔬菜类多吃，有助于减肥，暴减不可取十几十几年后对身体有损，建议慢慢来，从日常生活的包含饮食以及运动量着手。

由于背部赘肉不仅影响我们的美丽形象,所以很多爱美人士都想尽快寻找有效的解决方法你好，后背的方法与其他的减肥方法一样。吸脂减肥瘦后背一定是最好的瘦后背的方法。吸脂减肥瘦背部这种方法不会反弹,往往成年后体内脂肪细胞的总数量是一定的

后背有很多肥肉确实非常影响女性的外观，可以选择抽脂瘦后背的方法。你好。瘦后背可以选择多进行体育锻炼，比如游泳，瑜伽之类的。同时也可以通过手术来进行，抽脂瘦后背就是一个不错的方法。

由于人体产生的热量大于散发的热量，可能导致发胖，运动量少，吃高热量的食物等都会引起发胖。你好，我们建议你多吃瓜果蔬菜，少吃一些高热量的食物，养成良好的运动习惯，多吃膳食纤维的东西，慢慢就会变好。

你好，想要瘦后背的话要多做一些后背的运动，如果没有效果的话可以考虑中医的针灸，按摩等方法，其实整体身体瘦下来之后后背也会瘦下来，建议平时多运动，饮食上也多控制一些，对瘦后背有好处。