老做梦该注意什么？
2016-01-01 11:45
点击扫描二维码更精彩
医生您好，请问我小时候就多梦，每个晚上几乎都会有3~4个梦，都记得很清楚，而且很多梦都是我被追着跑,医生您好，请问我小时候就多梦，每个晚上几乎都会有3~4个梦，都记得很清楚，而且很多梦都是我被追着跑,请问这是什么症状。。
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
你好,分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素导致的植物神经功能紊乱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，舒适的环境，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，无毒副作用，效果不错！祝身体健康！
2016-01-02 07:22
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
2016-01-02 01:44
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
