晚上睡觉前喝橄榄油的作用及橄榄油能否做菜和最健康的油
2025-02-27 11:13
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晚上睡觉前喝点橄榄油有什么作用?橄榄油可以做菜吗?最健康的油是什么?拒绝转基因，地沟油.曾经的治疗情况和效果：无任何治疗.
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王庆松 医师
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全科
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晚上睡觉前喝橄榄油可能有润肠通便、补充营养等作用。橄榄油可以用于做菜。选择健康的油要综合考虑多种因素，如脂肪酸组成、烟点、稳定性等。 1. 润肠通便：橄榄油能润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。 2. 补充营养：含有维生素 E、不饱和脂肪酸等营养成分，对身体有益。 3. 烹饪用途：适合凉拌、煎炒等多种烹饪方式，烟点较高，相对稳定。 4. 健康油选择：除橄榄油外，茶籽油、亚麻籽油、玉米油等也是较好的选择。 5. 考虑因素：脂肪酸比例均衡，富含维生素和抗氧化物质，稳定性好，不易产生有害物质。 总之，晚上睡觉前适量喝橄榄油有一定益处，橄榄油可用于做菜，而选择最健康的油需综合考量。但无论何种油，都应适量食用。
2025-02-27 16:02
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好橄榄油可以炒菜也可以外用润肤。鉴于你的以上描述，睡前喝橄榄油会腹泻，对便秘有治疗作用。
2016-01-01 17:18
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