对于 28 岁较瘦女孩平胸的情况，可通过饮食调整、运动锻炼、中医按摩、良好作息、内衣选择等来改善。 1. 饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，为胸部发育提供营养。 2. 运动锻炼：进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部力量训练，能锻炼胸部肌肉。 3. 中医按摩：以乳头为中心，顺时针按摩胸部，促进血液循环。 4. 良好作息：保证充足睡眠，有利于激素平衡，促进胸部发育。 5. 内衣选择：合适的内衣能提供良好支撑，避免胸部下垂。 总之，丰胸需要长期坚持，多种方法综合运用，同时保持积极的心态。

现在的丰胸方法很多，主要就是运动，食疗，手术，使用丰胸美胸产品。中医的经络穴位按摩的效果因人而异，看你的经脉通不通。

我身边有不少为了丰胸美乳而苦恼的朋友，在一起总会聊起哪些丰乳产品好这个话题，不过最近她们好像对一个叫法国法兰|妮娅情有独衷，说是这个丰乳产品可以令平胸变丰满，还可以改善下垂、外扩的胸型。我听着也挺心动的。不过就目前来说我还是挺满意我的身材，如果你想美胸，可以试试这个丰乳产品，我这些朋友在用很多丰胸美胸产品了，这一次能众口一词，那效果肯定是可以，你看看吧