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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥一定要注意饮食加强运动，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
2016-01-02 10:14
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，你的体重指数（BMI）为：37.1，属于重度肥胖。首先要控制饮食。要少吃米饭，可以换成粗粮粥，少吃肉，多吃蔬菜。不吃零食、宵夜，不应酬、不熬夜。多喝白开水，早睡早起，保证睡眠。运动上，建议你每周至少进行三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。给你推荐我们的ME减重方案，可以给你制定健康的饮食和运动减肥计划。
2016-01-01 21:51
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好。目前公认的减肥方法是饮食控制与加强运动相结合的方法。你可以从这两方面着手。
2016-01-01 18:39
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