患者性别:患者年龄:问题描述:.食物增肥一方,山药粥,成分:山药,乳酪,白糖.其制法可分为两种.一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪,白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪,白糖即可食用.淘宝的商家说:山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白.这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖.所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品.山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食.其次,山药本身就是一种高营养,低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧.冲制饮品（塑臂丰胸粥）材料:薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用ｐｓ:可加少许盐调味（美胸山药奶）材料:优酪乳1瓶.山药粉适量做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可ｐｓ:可依个人喜好斟量加糖与白开水