由于压力大，负担重，健康状况常常处于亚健康状态，而胃肠病是其中较常见的一种疾病。建议你少量多餐，每日5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

你好，腹胀可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因，一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的这种情况可先从饮食起居调养入手.保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟是可以恢复的！

您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是腹胀您好，你的情况，考虑是腹胀的情况，建议口服吗丁啉或者援生力维，尽量的少吃一些，避免增加胃肠道的负担。以上是对“我陲觉酲来，肚子和胃胀持续了很长时间，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般考虑消化不良有关系，消化液分泌不足，或者是吃饭太快，咽下一些空气。这种情况可以服用一些调节肠道菌群类药物，注意饮食，多吃容易消化类食物。

你好，你的这个情况，应该是有饮食不节，所导致的消化不良的表现。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、内关、中脘等穴位，到网上搜索一些具体的穴位定位，用力按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持几次，效果当会显著。另外也可以服用中成药健胃消食片治疗。祝你健康快乐！