怎样预防晚上睡觉打呼噜？
2016-01-01 14:56
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虽然晚上睡觉打呼噜是司空见惯的事情，但是我知道那是一种病态，严重的还会致死，也有人反应我会打呼噜，但是不是经常，二是偶尔打呼噜，所以我想避免这个症状，怎么预防。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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打呼噜的问题属于医学上的打鼾,对于这样的情况一般是属于感冒或者是鼻甲肥大的可能性。再就是有些患者有鼻中隔偏曲的情况,需要注意及时的耳鼻喉科详细检查看看较好,注意预防感冒和保持鼻腔的通畅,如果是确诊的话是需要手术治疗。
2016-01-01 19:32
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，通过下面这些可以减轻打呼噜的症状，不要过度劳累。身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前可以泡个温水澡、按摩、听听轻音乐等舒缓一下身心再入睡，这样会睡的比较安稳，比较没有负担。睡前不从事刺激活动。睡前的活动最好以柔缓为主，不要让情绪太过激昂，应使神经得到放松，晚上就能安稳的休息了。
2016-01-01 18:57
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